Whole Body Vibration
Plus de mouvement en moins de temps
Une séance debout sur une plateforme vibrante, douce ou plus active.
$25
Option membre : 2 W Points.
- Une séance standard dure environ 30 minutes. Les visiteurs avec Day Pass bénéficient d’une expérience ciblée de 10 minutes.
- Durée
- 30 min
- Temps de battement après la séance
- 15 min
- Les séances ont lieu entre 10 h et 18 h.
Ce que c’est
La vibration du corps entier utilise une plateforme qui produit des vibrations rapides et contrôlées sous vos pieds. Vos muscles répondent par des contractions réflexes répétées pendant que votre corps s’efforce de rester stable.
Comment ça fonctionne
L’expérience peut sembler simple, mais vos muscles et votre système d’équilibre réagissent en permanence à la plateforme. La séance peut rester douce ou devenir plus active en modifiant votre position ou en ajoutant des mouvements guidés.
Vibration du corps entier et circulation lymphatique
Votre système lymphatique n’a pas de pompe centrale comme le cœur. Il dépend en partie de la respiration, de la contraction musculaire et du mouvement physique.
Avant de monter sur la plateforme, nous pouvons vous guider dans une version brève de la routine d’ouverture lymphatique « Big 6 », popularisée par le Dr Perry Nickelston. Elle consiste en un toucher doux et des mouvements autour des principales régions lymphatiques avant le début de la vibration.
L’objectif est de soutenir le mouvement lymphatique normal, et non de diagnostiquer ou de traiter un lymphœdème, ni de prétendre que la vibration « détoxifie » le corps.
Pourquoi on le choisit
La vibration du corps entier peut soutenir :
- L’activation musculaire
- L’équilibre et la coordination
- La circulation du bas du corps
- La mobilité et l’échauffement
- La récupération après de longues périodes assis ou inactif
- Une sensation de souplesse et de disponibilité pour bouger
- Le mouvement lymphatique, lorsqu’elle est associée à la respiration et à un mouvement doux
Elle ne remplace ni le renforcement musculaire, ni la rééducation, ni l’exercice cardiovasculaire, mais elle peut compléter un mode de vie actif.
Que se passe-t-il pendant votre séance ?
Une séance standard dure environ 30 minutes. Les visiteurs avec Day Pass bénéficient d’une expérience ciblée de 10 minutes.
Vous vous tenez debout sur la plateforme, les genoux légèrement fléchis. Selon votre confort et vos objectifs, vous pouvez :
- Tenir une position stable
- Transférer votre poids d’un pied à l’autre
- Faire de légers squats ou des montées sur la pointe des pieds
- Travailler l’équilibre
- Suivre de simples mouvements guidés
Vous sentirez la vibration immédiatement. Vos muscles peuvent sembler actifs, chauds ou légèrement sollicités, même pendant une courte séance.
À qui cela peut convenir
La vibration du corps entier peut convenir aux personnes qui :
- Veulent un échauffement rapide avant l’activité
- Se sentent raides après être restées assises ou après un voyage
- Veulent activer leurs jambes sans séance d’entraînement complète
- Travaillent l’équilibre et la conscience corporelle
- Veulent un soutien après une séance jambes
- Veulent associer le mouvement à une routine de récupération
Avec quoi ça se marie bien
- Le PEMF, suivi de la vibration, pour la préparation et l’activation
- Les bottes de compression après la vibration, pour une fin plus calme
- Le Recharge Package, qui associe les trois
À explorer :PEMFCompression BootsRecharge Package
Avant de réserver
Demandez l’avis de votre professionnel de santé avant d’utiliser la vibration si vous êtes enceinte, avez une fracture ou une opération récente, une blessure aiguë, un caillot sanguin, un dispositif médical implanté, de graves difficultés d’équilibre ou une autre affection sensible aux vibrations. Arrêtez immédiatement en cas de douleur, de vertige ou de gêne inhabituelle.
Vous hésitez ? Une Wellness Consultation avec Dasha Maximov peut vous aider à construire un plan.